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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。