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ヅマ

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个  季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激 食物，以免肝火  上炎。