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　　在
这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。