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　　在 这个

 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外  ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。