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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
 春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。