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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 
蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽” ， 
也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物
，以免肝火 上炎。