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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。