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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。