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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。