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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝 
火上炎。