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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。