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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。