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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、  荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
 蒜苗、豆苗、莴
 苣
等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。