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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以
 免 肝火 上炎。