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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
 食 或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。