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　　在这个时节该如何调

 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。