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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气
味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。