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　　在这个 时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺

激食物，以免肝火
上炎。