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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。