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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语 称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。