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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬


菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。