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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。