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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜
苗、豆  苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。