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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。