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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。