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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。