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　　在这
个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以
免肝火上炎。