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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。