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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮 食上
可多

吃 有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。