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　　 在这个时节  该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说
这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。