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　　在这个时节 该如何调理养生
？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。