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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。