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在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火
上炎。