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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 

语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。