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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。