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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、
 蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。