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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。