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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”   ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上 炎。