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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。