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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”， 也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。