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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春
 芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。