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在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食
物，
 以免肝火
上炎。