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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。