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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。