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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。