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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。