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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“  春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。