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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，
以疏  肝
柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。