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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。