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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝

。另
外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。